Исхрана-И-Исхрана

Имам 12 година. Бавим се спортом и водим активан животни стил, али имам проблема са исхраном. Једем врло мало и само одабране ствари. Једем житарице за доручак и вечеру. Једва једем поврће, месо, нареске, рибу, супе, а једем и мало хлеба. Ја само једем

Да ли се питате како да смршате пре матуре? Не мучите се исцрпљујућим дијетама које ће вам отежати учење. Ако је до матуре остало неколико недеља, одаберите здраво мршављење и 5 малих, али вредних оброка дневно. Помоћи ће вам

Порадникздровие.пл покровитељ је над новом књигом Магдалене Макаровске „Сласно једи без жита“. То је водич за здраве производе и скуп рецепата корисних не само за пацијенте са целијакијом који морају у потпуности да напусте глутен

Епидемија депресије у западном свету данас иде руку под руку са популарношћу мршављења. Нажалост, редукциона дијета је повезана са депресијом. То је из неколико разлога ... У поређењу са 1970-има

Ја сам 13-годишња девојчица, висока 176 цм и тешка 72 кг. Почетком 5. разреда упао сам у комплексе око своје тежине. Покушао сам то некако да смањим, али никада нисам успео. Да ствар буде гора, такмичарски сам пливач и моја тежина ми смета током курса

Дебели четвртак у лаганој верзији? То је могуће ако користите рецепт за нискокалоричне крофне. Вреди их испробати чак и ако вам није у плану мршављење, јер што мање калорија то боље. И сетите се ко неће појести ниједну крофну на Дебели четвртак

Да ли се питате како се зими не удебљати? Не треба вам посебна дијета за зиму, само обратите више пажње на то што једете и не ограничавајте физичку активност. Каква је зимска дијета и које вежбе ће вас одржавати у форми

Грицкање између оброка, грицкање увече, ноћу. Грицкајући из досаде или да се развеселите. А онда се погледате у огледало и постане вам жао што су вам се струк и кукови поново повећали. И обећаваш себи да више нећеш јести

Јела за Бадњак, иако посна, могу бити врло товна. Стол за Бадњак пун до врха препун је пржених, тешко сварљивих и ... калоричних јела. Проверите колико калорија има боршч са кнедлама, супа од печурака, кнедла са купусом и печуркама, шаран, харинга

Јела за Бадњак, иако посна, нису нискокалорична, шта више - риба и бигови су тешко сварљиви. Ако се преједете с њима, осетићете последице преједања. Лекари су алармантни: због недостатка умерености у јелу и пићу, расте током празника

Поред одвикавања од пушења, прелазак на дијету је једна од најчешћих новогодишњих одлука. Међутим, већина људи не може да се држи своје дијете и брзо одустане од новогодишњег плана. Све због неадекватног програма мршављења. Ево предлога

Шта урадити да се избегне дебљање током Божића? Како избећи божићну прождрљивост? За дванаест месеци не приуштимо себи толико хране и похлепе као за Божић. Саветујемо вам како да пазите на исхрану на Бадње вече и празнике, да то не бисте учинили

Имам 27 година, висок 173 цм и само 49 кг тежине. Немам анорексију, иако неки људи тако мисле. Шта треба да радим да бих се удебљао од најмање 5 кг? Додаћу да чак и док сам била трудна нисам се угојила. Молим за помоћ, јер се сам не могу носити. Госиа Би

Здраво. Моја мајка је недавно урадила тест урина, где су се појавили бројни кристали калцијума, па је одлучила да уради тест на количину мокраћне киселине у крви. Резултат је био изнад норме, повећан, тј. 7,44 мг / дл. Је ли већ

Зашто пиво не сме бити дозвољено и да ли је без алкохола? Добродошли. Порција пива од 200 мл у телу производи 24 мг мокраћне киселине, што је много мање него, на пример, након једења купуса (од 200 г је 73 мг) или кромпира, а да не говоримо о месу или чак

Имам проблем са спорим метаболизмом. Неко време сам био на дијети наташте - била је грешка. Волео бих да користим рационалну исхрану за мршављење 1000 кцал, али не знам да ли могу одмах да примим тако калоричну исхрану након тако брзог исхране? Да представим

Имам 20 година, редовно идем у теретану већ 3 године, вежбам веома напорно - дижем заиста велике тегове. После теретане сам исцрпљен. Једем здраву храну, али желео сам да знам да ли вреди допунити своју исхрану протеинским суплементом, у којем има 20 г белог

Имам проблем са столицом - на њој су видљиве беле куглице, понекад је столица полутечна, врло смрдљива. Осим тога, понекад осећам јаке грчеве болове испод пупка. Често ме прате надимање и подригивање. Често ми недостаје снаге, апатичан сам и летаргичан

Желео бих да знам да ли вежбе на степеру само изграђују мишиће или ове вежбе могу такође да помогну сагоревању масти и тако учине ноге и задњицу виткијима? А ако можете и да таните ове делове тела, онда како

Како уклонити никал из воде? Молим вас помозите. Добродошли. Количина никла у води зависи од врсте цеви које је снабдевају. У металним цевима се никл акумулира у топлој води, у ПВЦ цевима у хладној води. Ако ујутру воду користите за храну