Исхрана-И-Исхрана

Дијета сиртфоод је дијета која се заснива на укључивању што више производа богатих полифенолима у исхрану. Прехрамбени полифеноли изазивају активацију сиртуина - протеина названих „ген младости“ и „ген мршавости“, који

Дијета и физичка активност су основа губитка килограма - али поред тога, вреди користити разне паметне убрзиваче метаболизма. А неки од њих су у вашој кухињи. Откријте 6 зачина који су најефикаснији у сагоревању масти и бржем постизању

Семе има изванредну снагу. Садрже пуно микроелемената и способни су да чине чуда. Такође вам могу помоћи да смршате, али морате знати која семена одабрати. Погледајте која семена вам могу помоћи да смршате. Садржај Семе за мршављење

Јесте ли чули за Свитцхел, лепотно пиће које користе холивудске звезде? Ако не, време је да га упознам. Свитцхел је пиће које можете сами припремити код куће. Направљен је од јабуковог сирћета, свежег ђумбира, лимуновог сока и

Алкална дијета промовише производе који киселе тело. Да ли дати производ закисељује или кисели тело, не зависи од његовог укуса, већ од тога како се понаша у метаболичком процесу. Алкални производи су они које задржите приликом варења

Мирис зноја зависи од многих фактора, као што су стрес, ниво хормона, болести и лекови. Ваша прехрана често доприноси и промени мириса зноја. Хранљиве материје које долазе са храном излучују се када се метаболишу

Противупална дијета је нутриционистички план осмишљен да смањи хронично запаљење у телу и на тај начин спречи многе болести изазване хроничним запаљењем ниског интензитета (укључујући дијабетес мелитус).

Медитеранску исхрану годинама гаје Грци, Италијани и Шпанци. Међутим, њени принципи постали су широко познати тек недавно, када су научна истраживања потврдила да медитеранска дијета има здравствене ефекте и такође подржава губитак килограма.

Сокови од поврћа и коктели направљени од разног поврћа штите од инфекција, јачају живце, улепшавају ум, прочишћавају тело од токсина и чак имају лековита својства. Сокови и поврће од поврћа вас испуњавају са мало

Укључите производе који смањују ниво шећера у ваш дневни мени, а избегавајте оне који га повећавају. На овај начин ћете регулисати ниво глукозе и избећи дијабетес. Прочитајте или слушајте листу погодних производа - са поделом

Један човек од четрдесетих одлучио је да докаже да је пивска дијета одлична. 46 дана је пио пиво, воду и црну кафу. Жив је, уз то је смршао 20 килограма. Дакле, која је пивска дијета и да ли заиста функционише? У свету постоје различите дијете, зар не

Неки кажу да пост чисти тело и да је најбољи метод мршављења. Други верују да гладовање може проузроковати многе тегобе. Како је стварно? Да ли је пост здрав и сигуран? Кратки пост је за свакога и не захтева

Дијету без глутена није лако следити. Из менија морате уклонити не само очигледне производе који садрже глутен, већ и бити опрезни у оним у којима је глутен скривен. Који производи су дозвољени, а који забрањени у исхрани без глутена? ИН

Губитак косе и њено лоше стање је чест проблем, који се посебно погоршава током јесење и зимске сезоне. Узроци губитка косе могу бити веома различити, али без обзира на њих, исхрана богата састојцима испоставља се корисном

Веганство је једна од врста радикалног вегетаријанства, што подразумева изузеће меса и животињских производа, укључујући јаја и млечне производе са менија. Шта онда могу да једу вегани? Да ли је таква рестриктивна исхрана здрава? Веганство, тј.

Дијета у кутији освојила је наша срца - ове године је, према проценама угоститељских компанија, користи чак 35 одсто. више Пољака. Али да ли је наручивање таквих оброка заиста сигурно по врућем времену? Разлози због којих све више користимо

Вегетаријанска дијета је корисна за здравље када се паметно користи. Рационално уређен, смањује ризик од оболевања од многих цивилизацијских болести. Због тога, пре преласка на вегетаријанство, морате знати шта јести и како планирати свој мени

После зиме осећате се тромо, уморно, недостаје вам енергије. У струку има неколико центиметара. Да ли се питате да ли бисте требали да одлучите да очистите своје тело? Како побољшати његов метаболизам? Погледајте начине за ефикасну пролећну детоксикацију - дијета и

Колико и колико брзо ћу смршати са овим режимом исхране: 7:00 топла чаша воде са лимуном, 9:00 кафа са млеком без шећера (250 мл), 10:00 воћна салата (пола банане, пола кивија, пола мандарине, неколико ружичастих грожђа 3 кашике ражених пахуљица, све

Имам 48 година, 100 кг и фигуру у облику јабуке. Имам хипотироидизам и имао сам „женске операције“. Сада се мој хормон штитасте жлезде нормализује и користим фластере са ХРТ. Тежина ми отежава живот, тежак сам, дебљам се у струку. Нутрициониста у мом граду