Исхрана-И-Исхрана

Молим помоћ за сређивање јеловника мог сина. Мој син је прилично већи дечак (72 цм, 9 кг 9,5 месеци). Радо му сама спрема оброке. Знам да то могу боље или горе, па бих волео да знам како то да саставим. 1. Молим те

Врло често сам уморан од горушице. Након једења разноврсне хране, али обично након једења колача или хлеба од целог зрна. Како се овај непријатан осећај може превазићи и коју храну не бих смео да једем? Марија, чак и такав тривијални симптом треба консултовати

Коју дијету треба да користим за хемотерапију за дете од 3 године? Да ли би то могла бити дијета без глутена? У овој ситуацији нема индикација за било какву посебну дијету. Калорични садржај и хранљива вредност менија треба да буду као код трогодишњака, узима у обзир

Имам скоро 16 година. Одлучио сам се на дијету од 1.000 кцал јер сам је већ једном користио и за 2 месеца изгубио 8 кг. Када читам о томе, каже да је ефикасан само 7 дана, јер ако га дуже користите, онда губите килограме

Висок сам 190 цм и тежина ми варира у зависности од интензитета недеље од 90 до 94 кг. Радим само ноћу, а дању покушавам пуно да вежбам. Цросс тренинг, предење, трчање, углавном вожња бициклом, када постане мало топлије. Желео

Од детињства сам увек била мршава и нисам могла да се угојим. Како сам био старији, радио сам све тестове и 100% сам здрав, али још увек не могу да се угојим. Имам 18 година и имам 44 килограма. Без обзира шта једем или колико - не могу да се угојим. Ово је за мене заиста велики комплекс

Имам 40 година, посматрам дебљање око годину дана (прошле године сам добио 5 кг), упркос непрекидним физичким активностима попут трчања (5 км сваког другог дана око 30 минута), вожње бицикла. Физички сам активан 10 година. Очајна, почела сам

Здраво, хвала на одговору. Што се тиче вежбања, нажалост вежбам нередовно 2-3 пута недељно око 15 минута (нарочито вежбе за трбух), а редовно идем по 1-1,5 сати скоро сваки дан (уз неке изузетке). шетај, радије

Имам 18 година, висок 155 цм и тежак 66 кг. Никада нисам био један од најмршавијих и волео бих да смршам, али не знам како бих то урадио. Волела бих да смршам, посебно дојке које су заиста велике (моја величина је

Имам 13 година, висок 170 цм, тежак 95 кг. Волео бих да знам које вежбе да радим, шта да једем и колико. Такође ћу напоменути да патим од хипотиреозе. Драго ми је што сте написали да патите од хипотиреозе јер је то поремећај

Имам 63 године и тежину 70 кг. Осећам се лоше и желео бих да смршам. И раније сам пробао различите дијете, али са мало ефекта. Скоро 30 година нисам јео слаткише ни заслађивао, а волим месо. Једем само живину, повремено свињетину, волим хлеб, али само

Имам 36 година, здрав сам, смршао сам 30 кг за 7 месеци, а наредних 5 месеци моја тежина је стајала. Био сам на дијети, али без ефеката, 2 месеца сам променио исхрану по савету другог дијететичара - здрава исхрана, 5 оброка дневно, кувано немасно

Како променити оброке током дана, док сте на дијети, једете 5 оброка у одређено време, али постоје дани када, на пример, идете у биоскоп или вече проведете негде другде, а вечера у одређено време је немогућа. Да ли се одричете поподневног чаја

Имам 13 година и желим да смршам. Висок сам 150 цм и тежак преко 70 кг, а не знам како да смршам. Прочитао сам пуно дијета на интернету. Кажем мами да желим да смршам, направим дијету и не купујем кући оне ствари које, према исхрани, не могу да једем

Кроз недавне догађаје у животу поставила сам си гвозден циљ: коначно да будем витка и у форми. И ту долази проблем, јер само вежбање није довољно. Како да једем да би сагоревање било што ефикасније? Свакодневни саобраћај

Добар дан. Имам 16 година и гојазност је мој проблем. Моја висина је 165 цм, а тежина око 82 кг. Можете ли ми дати неке нутриционистичке предлоге и вежбе за сагоревање масти, посебно на стомаку и бутинама? Данас унапред

Здраво! Прекомерна сам. Пре 3 године родила сам сина и од тада имам скоро 25 кг вишка. Не могу да се отарасим - испробао сам разне начине за мршављење, нпр. Дијететске таблете, 3д чили дијете, пријавио сам се за фитнес, али не

Које дијете је најбоље слиједити када у жучној кеси има камења? Мој супруг има 42 године, још увек није оперисао жучну кесу. Здраво, код жучних каменаца најбоље је следити лако сварљиву дијету са смањеном количином масти и обилним производима

Здраво. Моје име је Викториа и имам 14 година. Мој проблем су масни ваљци. Како да их се решим? И даље имам 48 кг и имам 162 висине, волео бих да имам 35 кг или ме можете саветовати како да се решим потребних килограма масних кифлица

Имам 14 година, тежину 68 кг и висину од 164 цм. Пре отприлике 2-3 месеца имао сам 64 кг. Сада сам ставио 68. Волео бих да много смршам, али не знам како. Нажалост, једем пуно слаткиша, али већ сам почео то да контролишем. Волео бих да ми помогнете